Re: IF neboli prerusovany pust

Zkoušel několik režimů - třeba každý den mít jenom asi šestihodinové okno, kdy jí (to mu moc nevyhovuje). Zkoušel nejíst víc než jeden den, ale to bylo nějak velmi krátce, asi už to kolidovalo s prací. Nejvíc se mu osvědčilo jeden den jíst (od rána do večera) a pak druhý den nejíst (až do dalšího rána, tj. asi 36 hodin). Ze začátku byl unavený a taky příšerně protivný. Asi po dvou týdnech se to srovnalo a říkal, že už to zvládá mnohem lépe. V půstu pil jenom vodu, čaj a kávu (bez mléka, bez čehokoliv). Po pár týdnech začal v půstu taky pít v horké vodě rozpuštěný bujón (jeden denně), načetl, že mu mohou chybět soli a že to člověka může činit unaveným. Hlásil, že to skutečně funguje a únava přešla.