Re: Jóga jako relaxace

Ahojky, tak já jsem byla moc spokojená v kurzech jógy, které pořádá společnost Jóga v denním životě. Lekce trvají asi hodinu a třičtvrtě, cvičí se ásany, součástí je i relaxace a zpívali jsme mantry. Úžasně mě to dobíjelo a odcházela jsem odtamtud krásně odpočinutá a s úžasně pročištěnou hlavou . Nikoho tam k ničemu nenutí, když vám nějaký cvik nevyhovuje, tak ho prostě necvičíte, mluví se i o duchovním pozadí jógy a o stravě, ale nikdo vám to nenutí, je to čistě na vás....já to brala právě jako příjemné cvičení a relaxaci... Vydali i skvělou knihu, podle které můžeš pak cvičit doma. Chodila jsem tam 2 roky, než se narodil syn a na podzim se chystám chodit zas