Cvičení HIIT a tabata

Zakládám téma inspirované tématem o hubnutí v pase. Několik s vás zmínilo cvičení HIIT a Tabata. Pro mne to je naprostá novinka, do včerejšího dne jsem o tom neslyšela.
Jill Michaels znám (podle popisu jsem pochopila, že má blízko HIIT), cvičila jsem vždy jen první třetinu, dál jsem se k tomu nějak nedostala. Myslím, že mě ubíjí každodennost a ačkoli zvládám její náročnější verzi, mám pocit, že mě to dlouhodobě příliš unavuje, a tím i demotivuje.

Prosím všechny ty, kteří s HIIT a Tabatou mají zkušenost, napsali a podělili se o své úspěchy i neúspěchy, dali odkazy na nejlepší cvičení. Budu ráda i za srovnání obou.

Mně se to líbí, zkusím to.

Slupko, myslím že ty jsi dávala odkazy o konstitučních typech s doporučením stravování a rozvržení pohybu. Jestli to máš někde při ruce, dej sem ještě jednou odkazy, děkuju.