Re: HIIT a Tabata - figura přestává být zadarmo:)

boba: včera jsem ti nestihla odpovědět, zda si ten boreček na videu přidává zátěž. Co si pamatuju, tak si nepřidává, v začátku je napsané, že zátěž má mít individuálně nastvenou každý podle sebe, jak je trénovaný. Já si nepřidávám, makám jak nejrychleji můžu a když si přidám zátěž, je mi nepříjemný ten záběr na svaly. Podle mne má jít o kardio cvičení, takže tam nejde o budování svalů. Možná přidám časem, až budu trénovanější a bude to pro mne moc snadné.