Re: Cviky na zablokované hrudní obratle

Terezo, mě nedávno pomohl jednoduchý cvik. Ruce dopředu, lokty ohnout tak, aby pěsti byly přibližně před bradou. Pak jsem na střídačku vždycky jedno předloktí táhla dozadu tak, abych cítila pohyb lopatky. Vypadá to podobně jako posilovací cvičení na prsní svaly na stroji, ale tohle je bez zátěže a opačným směrem. U tohohle mi tuhle luplo v tom bloklém žebru a úleva byla okamžitá.
Mmch, proč nejdeš na masáž hned?