Skříplý nerv - první pomoc

Prosím poraďte, co na akutní bolest pravé půlky zad, kdy to jde při špatné poloze do vystřelování, bolí to někde v oblasti žeber, při hlubším nádechu píchání vzadu na žebrech i ve předu pod žebry. Cítila jsem hned ráno po probuzení, že je to tam špatně, nechala se natřít alpou. Celý den relativně dobré, byla jsem cca 2 hodiny venku, kdy jsme dělali v práci inventuru materiálu a i když jsem byla dobře oblečená, byla mi zima. Teď už mám i teplotu, leze to přes 38. Od odpoledne se to postupně zhoršovalo až do současného stavu. Děti spí, manžel na večírku s návratem až zítra. Chtělo by to něco na uvolnění svalů, ale mám akorát léky od bolesti - ibalgin, novalgin, no-spa. Co s tím?