Bolavá záda - Dornova metoda

Pře cca 2 lety jsem mela zrejme skripnuty nerv v bederni oblasti. Bolelo to vic, nez jsem byla schopna snest, tak jsem sla na neurologii, kde ovšem nezaznamenali zadny nalez. Protože jsem kojila, resila jsem to paralenem, který moc nezabiral. Po cca tydnu se bolest zmirnila, pote odeznela, ale často se vraci, pokud se nehlidam a udelam spatny pohyb (uz vim, který to je ). Zacala jsem cvicenim bederni oblast zpevňovat a uvolňovat, ale s jen mirnym zlepsenim. V zari nastupuju do práce, musim byt fit a nedavno jsem mluvila se známou, která si Dornovu metodu velmi chválila.
Mate s ni zkušenost, pomohla nekomu z vas? Díky předem za reakce.