Re: Bosu - cvičíte?

Cvičím a vyhovuje mi to. Kroky jsou podobné jako u step aerobicu, akorát se nastupuje na půlmíče, které nutí člověka držet balanc a tím zapojuje i svaly, které by jinak nezapojoval a je to i šetrnější na klouby. Je to o něco pomalejší než aerobic, ale podle mě větší dřina. Na mě to funguje výtečně a výsledky vidím. Jinak to u nás cvičí i ženy 55+ a zvládají.