Re: Jak přestat zajídat stres?

Pavlo,
zkoušela, ale bylo to spíš horší.

Vím, že jediné je se zaměstnat něčím, u čeho se žrát nedá. Třeba ráda plavu, najedená plavat nemůžu, v létě se snažím plavat denně. Pak se snažím už večer nejíst, což někdy jde, když se cítím po tom plavání psychicky dobře, pokud je nějaký problém, tak se holt i po tom plavání opět nažeru. Ale i to lepší období má maximálně ten výsledek, že nepřiberu. V zimě ale pak zase přiberu.

Ale váhu celkově moc neřeším, protože vím, že na 100% nebudu schopná žádná dietní omezení dodržet a tak nemá cenu si dávat předem nesplnitelná předsevzetí. A že by se nějak vyřešil ten stres, který k přejídání vede, to taky nevypadá.