Re: Bolest ramene - co pomáhá?

Hledej si úlevovou polohu. Můžeš si zkusit lehnout na kraj lůžka (musí být dost vysoké, klidně stůl) a nech volně celou paži i s ramenem viset dolů a třeba jen jemně rozkývej. Kdybys měla pískové závaží, připni ho na zápěstí a vyzkoušej to i sním.
Nic co budeš dělat by tě nemělo bolet a jestli máš pocit, že chceš chladit, chlaď, zahřívej když ti to udělá dobře. Nech si rameno a krk jemně namasírovat.