Re: Jak se pořádně vyspat?

Měla jsem s tím dřív velké problémy. Pokud jdu spát včas, nečumím před tím do PC, včas ukončím pracovní aktivity, kniha mě spolehlivě uspí. Musela jsem se to fakt naučit, kolikrát si to člověk ani neuvědomí. Případně večerní pohůdku zpestřím troškou, ale opravdu jen troškou alkoholu. Když se popíjí malinko víc, tak mě to potom naopak budí.
Jinak žádný uspávací potravní doplňky na mě neúčinkujou, prášky brát nechci, funguje jen ten popsaný režim.