Diskuze :Diskuze : podle měsíce narození : září 2005

eji, to že si doma párkrát skočíš na trampošce, to si akorát tak zničíš lýtka a do Vánoc budeš chodit jen v lodičkách. Zkusila bych prostě odborně vedenou hodinu jumpngu.

Kytí v pondělí mi přivezou ten crosstrenažer/orbitrek, co jsi mi doporučila od Kettleru. Tak jsem zvědavá

Jani ale trampolina neni o tom, ze vysocis s odrazem spicek a jeste se namahas skokem do vysky. pokud se to dela spravne, tak silu vynakladas na zaboreni nohou do trampoliny a poskakujes docela nizko a nebo u toho rozhodne nelitas pul metru....litaji jen nohy :D
ja s prsama problem nijak nemam a to mam pomerne velky. staci pevna podprsenka a co pozoruju, tak na jumping STOB chodi i kojici matky, i s detma do pul roku.

ahoj holky,
teda vy máte starosti )
co se rozestupu týče, tak když si lehnete jako na sklapovačky a mírně zvednete hlavu a lopatky (tj jako když prostě uděláte první díl sedu, luhu) tak si sáhnete prstem pod pupík nebo nad pupík a ucíte tam ty svaly. A když se mezi ně dostanete bez jakéhokoliv tlaku, tak je máte rozstoupený. Pokud se vám zdá, že se mezi ně dostanete až po vivinutí určité síly a jen trochu, tak je to v pořádku.

Jinak bych zkusila nějaký sport, kde se posilují svaly 3. a 4. vrstvy, to znamená třeba jumping - skákání na malých trampolínkách. Ted to docela letí.

tak já si šáhnu