tisk-hlavicka

Sportovně založené děti mají spokojenější život

24.8.2012 Zaměstnanci.com 32 názorů

Pokud dítě nezačne sportovat do sedmi let, pohyb se už nikdy nestane běžnou součástí jeho života.

Ve stresové situaci pak už nikdy nereaguje automaticky a celý život se správné reakci učí. Líní rodiče mívají líné děti, ze kterých pak často vyrostou obézní neurotici. Sport významně zvyšuje adaptabilitu, tedy schopnost přizpůsobit se životním změnám, respektive odolnost vůči stresu.

Sport je nenásilný způsob, jak zvládnout výhry i prohry, naučit se disciplíně, schopnosti kooperace i zdravé soutěživosti. Všechny tyto dovednosti se přitom ukládají do mozku jako určitý program chování a ve stresové situaci se automaticky spustí.

"Vzhledem k tomu, že správný návyk souvisí s vývojem mozku, je zásadní se sportem začít už v útlém dětství, nejpozději do sedmi let věku dítěte. Pokud se totiž vhodná doba propásne, je to nevratné. Člověk už ve stresové situaci nikdy nereaguje automaticky, ale celý život se správné reakci učí," říká Filip Brodan, ředitel společnosti Zaměstnanci.com, která pracuje s diagnostickou metodou CAmethod (více o metodě viz box).

Tyto závěry vychází z analýzy psychologického profilu 72 340 osob, jejichž odpovědi byly zpracovány v průběhu několika let. Analýza byla provedena individuálním dotazováním za asistence psychologa či odborně vyškoleného pracovníka.

Vztah ke sportu je třeba vybudovat do sedmi let

Děti, které jejich rodiče nevedou k pohybu a sportu v dospělosti mnohem častěji skončí jako obézní neurotici. "Základ pro pozdější vztah ke sportu a pohybu je nutné vybudovat nejpozději do sedmi let a v tomto věku je pro dítě určujícím vzorem vlastní rodina. Pokud rodiče tráví většinu volného času pasivním vysedáváním u televize nebo v nákupních centrech, nemohou čekat, že z jejich ratolesti vyroste další Jaromír Jágr," vysvětluje Filip Brodan.

Předškoláci přitom nemusí každý den trávit hodiny na sportovišti, ale je potřeba, aby s rodiči zažívali nějakou společnou sportovní aktivitu. Dětem do čtyř let stačí společné pěší vycházky zpestřené jízdou na odrážedle, s většími potomky lze podnikat společné výlety na kole, plavat, bruslit nebo lyžovat.

"Po dovršení sedmi let se dítě postupně vymaňuje z vlivu rodiny a začíná si ke sportu hledat vlastní cestu, do deseti let si pak uvědomí, zda mu lépe vyhovuje skupinový, nebo individuální sport," konstatuje Filip Brodan. V tuto chvíli je vhodné zúžit pohybové aktivity jen na několik sportů, kterým se malý sportovec bude věnovat i v budoucnosti.

"Nejpozději do deseti až třinácti let jsou předpoklady pro sport v mozku zformovány ze 40 procent a toto psychické nastavení už nikdy v životě nelze změnit," upozorňuje Filip Brodan. Je čas společně s dítětem vybrat pouze jeden nebo dva sporty a věnovat se jim naplno. Období od třinácti do sedmnácti let věku je spojeno s touhou dosáhnout ve sportu velkých úspěchů a současně dochází k přirozenému profilování vůdců.

DIAGNOSTICKÁ METODA:
Základem Colour Association Method (CAmethod) je technika barvově-slovních asociací a objektově-komunikační analýza vědomí.
  • Test pracuje s takzvanými slovními moduly a paletou osmi barev. Metoda využívá neurobiologické procesy mozku.
  • Metoda měří sociálně-psychologické spektrum postojů včetně jejich realizační síly. To znamená nejen to, co si lidé myslí a upřednostňují, ale i to, zda tyto postoje budou skutečně realizovat ve svém chování.
  • Autorem diagnostické metody je psycholog Jiří Šimonek. Technika vznikla v roce 1981 spojením Lüscherova barvového testu s principem slovních asociací.

Sportovci jsou výrazně odolnější vůči stresu než lenoši

Schopnost adaptability je velkou předností v pracovním i osobním životě. Lidé, kteří dokážou změny přijmout a přizpůsobit se jim, aniž by se příliš stresovali, jsou spokojenější, úspěšnější a také zdravější. Nejlepším lékem na stres je přitom sport.

Z výsledků analýzy společnosti Zaměstnanci.com vyplývá, že existuje prokazatelná souvislost mezi pohybem a schopností přizpůsobit se. "Sportovci jsou oproti nesportovcům obecně lidsky adaptabilnější a méně často trpí stresovými návyky, jako je například přejídání, kouření, nadměrná konzumace alkoholu nebo třeba sledování televize," dodává Filip Brodan.

Člověk přitom nemusí denně uběhnout deset kilometrů, aby si zvýšenou odolnost vůči stresu udržel. V případě adaptability totiž platí otřepané přísloví "co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš". Jinými slovy - sportovní mládí bohatě vystačí na to, aby se mozek na stres naučil reagovat žádoucím způsobem jednou provždy.

Mezi 17. a 19. rokem přichází sportovní krize, skončí nejvíc sportovců

Věk těsně kolem plnoletosti (sedmnáct až devatenáct let) je z hlediska sportu nejproblematičtějším obdobím. "Poprvé v životě mladí sportovci zažívají pocity úbytku energie a musí hledat jiné cíle, které je u sportu udrží. Až polovina z nich proto skončí, a to bez ohledu na sportovní talent a dosažené úspěchy," říká Filip Brodan. V tomto období se definitivně ukáže, zda se sport stane ústředním smyslem života jedince, či nikoli - tedy, zda se člověk bude sportu věnovat vrcholově, nebo jen rekreačně.

Naopak věk od 26 do 35 let je pro sportovce, kteří krizi překonali a sportují vrcholově, vůbec nejlepším životním obdobím. Ve svém výkonu totiž dokážou maximálně zužitkovat veškeré dosud nabyté zkušenosti. Po 36. roce už se sportovec z psychického hlediska není schopen nic nového naučit, a pokud se sportu chce věnovat i nadále, je pro něj vhodnější začít trénovat mladší generaci.

Pro kluky se hodí týmové sporty, pro holky individuální

Analýza dospěla také k zajímavému zjištění, které se týká rozdílů mezi muži a ženami - funguje to i ve sportu. "Muži se již od svých dvanácti let daleko výrazněji zaměřují na výkonnost a soustředí se na jeden sport. Naopak ženám až do 25 let lépe vyhovuje rozmanitost a je pro ně nejlepší dělat několik sportů současně, což jim paradoxně zajistí výkonnost v jednom sportu," vysvětluje Filip Brodan.

Tato skutečnost je vysvětlením, proč výkonově kolektivní sporty, jako je například hokej, fotbal nebo basketbal, jsou převážně doménou mužů. Tento fenomén přitom platí nejen v České republice, ale celosvětově. "Ženy mají větší šanci prosadit se v individuálních sportech, jako je tenis, atletika nebo třeba lyžování," uzavírá Filip Brodan.

Názory k článku (32 názorů)
Zajímavé Lída+2 24.8.2012 10:19
*Re: Zajímavé *Aida* 24.8.2012 10:28
**Re: Zajímavé Barča 2 kluci 24.8.2012 10:38
**Re: Zajímavé Lída+2 24.8.2012 10:56
**Re: Zajímavé Lída+2 24.8.2012 10:59
*Re: Zajímavé Magdaléééna 24.8.2012 19:2
**Re: Zajímavé Magdaléééna 24.8.2012 19:3
***Re: Zajímavé Lída+2 29.8.2012 5:50
Objev Ameriky Verča 2 dítka 4 a 6 let 24.8.2012 11:8
*Re: Objev Ameriky Barča 2 kluci 24.8.2012 12:22
**Re: Objev Ameriky Barča 2 kluci 24.8.2012 12:24
**Re: Objev Ameriky madelaine 24.8.2012 13:7
***Re: Objev Ameriky Barča 2 kluci 24.8.2012 14:21
****Re: Objev Ameriky Hilly. 24.8.2012 18:27
*****Re: Objev Ameriky Margot+1 25.8.2012 9:6
******Re: Objev Ameriky Hilly. 25.8.2012 9:51
*******Re: Objev Ameriky Margot+1 25.8.2012 11:54
*****co je to sport??? Insula 26.8.2012 9:21
******Re: co je to sport??? Veveruše 11.9.2012 21:21
Je to otázka priorit Magdaléééna 24.8.2012 19:7
Zvláštní paušalizace Louisa 24.8.2012 20:20
To je ale ptákovina Hrozinka 25.8.2012 9:29
To jsou mi závěry Zuzana + kluk04, holčička06 25.8.2012 10:50
*Re: To jsou mi závěry štěpánkaa 25.8.2012 11:4
**Re: To jsou mi závěry Zuzana + kluk04, holčička06 25.8.2012 11:15
***Re: To jsou mi závěry štěpánkaa 26.8.2012 12:20
Já souhlasím luthienka 25.8.2012 22:41
*Re: Já souhlasím Winky 26.8.2012 9:23
**Re: Já souhlasím luthienka 26.8.2012 11:36
**Re: Já souhlasím Veveruše 11.9.2012 21:31
To je fakt výzkum jak brko Jája 27.8.2012 8:18
domácí prolézačky pro pohyb od malého vě... Dan555 16.3.2013 22:44




Článek se vztahuje k období asi

Vyhledávání článků podle věku

Fotky podle věku

Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.

Naše milovaná ---ADELINKA-----ADELINKAFilípekEliška 3.8.2010Naše ADÉLKA ve školce:-)(ve fialovém tričku)FotbalistaFotbalistaTo jsem pěkná čarodějka .....ADÉLKA.......Naše princezna AdélkaADÉLKA A PEJSEK

Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.

Přihlásit k odběru

Seriály

Vývojové tabulky

Těhotenství

Dítě

(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.

Zajimavé odkazy:
   Předporodní kurzy   |   Najděte rýmy na slovo a napište báseň.