Re: Opravdu má každý šanci najít si čas a energii na cvičení?

Dryjádo, pořad Jste to, co jíte sice nesledují, ale všeobecně nemám ráda, když někdo tvrdí, že "nemá čas" na něco, co zabere jen chvilku. Když mi takhle jednou kolegyně v práci (dělala mi to často a ráda) vysvětlila, že to ona nemá čas si dát oběd, natož, tak jsem jí odpověděla, že sníst jablko trvá dvě minuty a ty si může najít každý. Já třeba u sebe vidím, že když se v rámci možností (tj. se dvěma problematicky stolujícími mrňousy) slušně najím a neodbydu oběd, tak jsem výkonnější. To samé v práci. Párkrát jsem udělala tu chybu, že jsem nešla na oběd v domnění, že toho víc stihnu, ale opak byl pravdou, moje produktivita práce pak nestála za nic. A není to jen moje zkušenost.
A u cvičení to platí podobně. Když cvičím, tak mám větší výdrž a neunavím se tak snadno, jakmile na pár dnů vysadím, tak to hned cítím. Chápu, že řada lidí může mít problém si najít dejme tomu hodinu denně na cvičení, ale najít si dejme tomu 1-2x denně 5-10 minut na cvičení může každý. Já třeba nikam cvičit nechodím (ale kdybych chtěla, chodila bych), ale pravidelně cvičím doma v rámci možností - když děti spí nebo si hrají. A nezanedbatelná část těch cviků se dá dělat i při poměrně velké únavě.

Protože ono se pak se železnou pravidelností ukáže, že ti lidé, co si "nemůžou" 20 minut na jídlo nebo cvičení, pak jakýmsi zázrakem mají třeba hodinu času na sezení u netu nebo televize.