Re: výhřez ploténky

Vím, že hledáš rady přímo k léčbě.

Manželovi se to kdysi stalo, akutní stav se spravil cvičením.

Ale třeba oceníš i rady do budoucna. Co takhle znám pár lidí, tak stejně už je to pak zlobí po celý život. Ne neustále, ale čas od času se to ozývá.

Manžel musí dávat pozor na prochladnutí té části páteře. Každé ráno už spoustu let cvičí na posílení zádových svalů, aby byly pevnější a lépe tu páteř chránily. Musí dávat pozor na způsob zdvihání břemen a nesmí dělat prudké neuvážené pohyby. Přes podzim a zimu často nosí vlněný ledvinový pás, nebo si kolem beder váže svetr, aby to opravdu neprochladlo.