Re: Namožení krční páteře při spánku
při akutní bolesti je fajn teplo a zavázat si krk třeba ručníkem - napodobit tím límec. krk se zahřeje a zároveň je fixován v nebolestivé poloze a tím si ty svaly trochu odpočinou. nejdřív bych možná vytahování hlavy zkusila vleže na zádech nebo na břiše si podložit čelo rukama a hlavu poválet z jedné na druhou stranu - hezky volně a pomalu.
Odpovědět