hele,

já jsem měla a trochu mám, ale je to nesrovnatelne lepší, potíže od března velké. Jednak jsem začala chodit cvičit, jak radí Ještěrka, jogu, není to úplnbě jogy, je to takový rehabilitační cvičení na bázi jogy, ale dělá mi to dobře.
A měla jsem taky potíže s hrudníkem, nekolikrát denně křeče jako kdybych už mela infakrt nebo co, taky mi dělo potíže vydechnout. Tuhej. Podle knížk jsem se po mnoha mnoha týdnech nezdarů naučila cvik jménem UDDIJÁNA BANDHA. To musíš nejdřív fakt důkladně vydechnout, co to jde, i trochu násilím za pomoci břišních svalů, pak ale s povoleným břichem, to mi dělao nejvetš potíže, zatáhneš břicho nadoraz, vtlačíš vnitřní orgány jakoby do hrudníku - to vše ve stavu úplného výdechu - vydržíš, a pak se narovnáš a nadechneš. Fantasticky to povoluje hrudník, fantasticky. Zkus se mrknout, jestli na netu není návod na ten cvik.