Re: Co s tuhostí hrudního koše

Doporučila bych jógu - hodně se tam pracuje s dechem, hlubokým stabilizačním systémem, střídání zpevnění a relaxace...
Pokud umíš plavat s dýcháním do vody - není marné i to - prohlubuje se výdech, stejně tak třeba hra na hudební dechové nástoje, vlastně i klasický zpěv - cvičí se bránice...

Dobré budou i masáže - spíš relaxační - chce to najít dobrého maséra/masérku - přihřeju si polívčičku a doporučím aromaterapeutiské masáže - nech si rovnou namíchat i masážní směs na doma - na uvolnění svalstva, aromka navíc dost pracuje i na psychické úrovni.