Re: Děkuju - zkusím

doporučím ti jógu všedního života- jsou skoro v každém městě. Mají speciální kurz jógy proti bolestem v zádech. Opravdu hodně pracují s dechem. Jinak bych ti doporučila plavání a taky existuje jeden psychoterapeutický směr práce s tělem, pokud by ses chtěla orientovat tímto směrem- např. body terapie. Těch směrů je víc. Tu jógu navštěvuje několik lidí, co znám a mají tam skvělé výsledky- je to ale záležitost dlouhodobá, nelze čekat výsledky hned. Taky je výborná technika Kiesser training-ale je jen v Praze- cvičení k posílení hlubokých svalů zádových na speciálních přístrojích. Mají také dobré výsledky.