Bolest kolena

Ahoj, ještě než se vydám k lékaři což bude asi zítra jestli mne čeká další probdělá noc, chci se zeptat zde vševědoucích, co jsem si asi tak mohla provést. Při cvičení jsem si zřejmě něco pochroumala, asi v koleni. Bolest začala 24 hod. po cvičení, nejdříve koleno, pak i přední strana lýtka. Večer a hlavně v noci už mne bolela celá noha tak, že jsem nemohla spát. Pak to trochu ustalo a ráno a celý den to bylo dobré. Navečer to začalo znovu, koleno, lýtko, stehno. Usnula jsem v pohodě ovšem pak mne bolest celé nohy probudila a já opět půlku noci probděla. Práškům proti bolesti se vyhýbám ze zdrav. důvodů. Cvičím třetí týden, Jill 2 level. Zahřátí myslím mám dostatečné, 10 min na orbitracu. Vůbec netuším co se mi to stalo a hlavně kdy to přejde?
Díky předem, teď jedu pryč, takže se podívám později.