Cvičení a prsa

Dobrý dne,
chtěla bych se zeptat zda by mi nějaká slečna či paní dokázala poradit, co udělat s prsama při cvičení. Mám je celkem velký dalo by se říct že až D, ale když mám skákat nebo běhat strašně mě bolí. Když jsem si zkoušela sportovní podprsenku, tak mi bud ty prsa tak přimáčkla, že jsem sotva dýchala a nebo mi byla volná že byla k ničemu a to byly velikosti M a L. Stahujete si je nečím nebo dokázali byste mi poradit? Děkuji předem všem za radu. (bude mi teprce 21 let)