31.8.2014 23:04:12 Monika
Re: Pánevní dno ....
Na "pánevní dno" je snad jen ten jediný klasický cvik - a to "jako" zadržovat močení - třeba 15x za sebou a ideálně třeba každou hodinu. A žiju v domnění, že pokud je rozestup břišních svalů, tak by se posilovat nemělo, čekat, až rozestup zmizí? Ale možná mě někdo vyvede z omylu.
Odpovědět