Optimální množství tělesného tuku

Vracím se tak trochu k předchozí diskuzi o hubnutí, kde jsme na otázku optimálního množství tělesného tuku narazili. Podle manuálu k mé osobní váze prý doporučuje WHO toto jako normální, zdravé procento tělesného tuku:
Ženy 20-39 let 21 až 32,9%
Ženy 40-59 let 23 až 33,9%
Ženy 60-79 let 24 až 35,9%

Muži 20-39 let 8 až 19,9%
Muži 40-59 let 11 až 21,9%
Muži 60-79 let 13 až 24,9%

Takže když má například žena středního věku 17 až 19% tuku v těle, měla by nejspíš hledět něco přibrat, a ne se týrat velmi nízkokalorickou dietou. U mužů je to ale úplně jinak, docela zajímavé.