Re: Kolenní vazy po lyžování bolí - co pomůže - zkušenosti

Akutně Ibalgin, den klid. Další den Ibalgin, stáhnout elastickým obvazem (normálně ho koupíš v lékárně), kousnout se do rtu a jít lyžovat.
Do dalších akcí - začít dělat nejméně měsíc před odjezdem něco, co posílí stehenní sval - já jezdila vždy měsíc před Alpama na rotopedu a pomáhalo to. Dneska jezdím na kole pořád, tak nic hrotit nemusim.
Jóga je fajn, ale na ta čtyřsval je nej kolo, rotoped, dřepy - dobrý je i běh do schodů.