Re: Čekání na katastrofu

S úzkostma taky čím dál častěji bojuju...zjistila jsem, že po každém terorist. útoku je to horší a horší. Osvědčilo se mi nenechat se do toho vtáhnout = nekoukat na zprávy, nečíst dojemné příběhy o osudech obětí v novinách, atd., prostě se vyhýbat špatným zprávám. (Co se děje ve světě samozřejmě sleduju, ale jen povrchně a nediskutuji o nich). Naopak se koukám na komedie, když mám čas.
Kdykoliv mě přepadnou tyhle úzkostné myšlenky, hned srovnám sama sebe do latě tím, že když na to budu myslet, tak to akorát přivolám. Takže si pak začnu představovat samé pozitivní věci.
Vcelku to funguje.
Držím palce!