Re: Cviky na rozestup břišních svalů

ja zkousim branicni dychani podle tohoto

http://www.tehuvbehu.cz/diastaza/

casem podam zpravu zda to melo vysledky.

Zatim pozoruju to, ze se mi pri behu nedela blbe (slinivka), takze aspon v tomhle smeru vidim pozitivum :).

Uplne ale prozatim vynechavam cviky kdy se cvicenka pritahuje (cvik hvezdicka, mimino a podobne) - to nedavam se spravnym dychanim ani omylem.

Ja jsem pred par lety na fyzioterapii asi dva mesice chodila, tam slo take o to zapojit hlubsi vrstvu svalu, ale tak nejak to bylo bez vysledku, neco jsem delala spatne.

Ted vidim hlavne profit ve zlepseni dychani, zlepsena diastaza by byla bonus, ale uprime - navzdory autorce toho clanku zas tak tomu neverim....