Re: Co vám pomohlo na úzkosti?

Jitys, každý jsme jiný...určitě je super, že sem můžeš napsat své pocity a aspoň trochu se z toho svého bludného kruhu vypsat. Já osobně bych ale doporučila skoncovat se životem on-line a začít žít ten svůj vlastní, tady a teď. Pokud máš sílu, chodit se procházet, plavat, v případě nouze aspoň číst (ale ne noviny). Koukat klidně na přiblblé seriály, ale ne na zprávy. Najít si v okolí třeba stáj nebo útulek a chodit tam zdarma pomáhat. Potapetovat skříňky nebo vymalovat koupelnu... tohle funguje u mě. Ale jsem v úplně jiné situaci než Ty, jen to píšu jako tipy.
Ještě mi pomáhá myšlenka, že ne všechno se dá ovlivnit, že něco je prostě osud, který musíme přijmout a ne se neustále stresovat, co bude zítra...