Re: Co vám pomohlo na úzkosti?

Jitys, na tvém místě bych si dala termín, třeba 5.10. a jestli to nebude lepší, zkusila bych AD. Nemám s nimi zkušenosti, ale osobně, kdybych na tom byla jako ty a čekal mě podzim (kdy je méně světla a moji náladu ovlivňuje celkem hodně), tak bych si dala záchytné datum k rozhodnutí. Do té doby bych zintenzivnila snahu - meditovala, ale opravdu každý den. Jakmile by myšlenky utekly ke starostem, vrátit je ke sledování dechu. Pokud můžeš, tak cvičit jógu, každý den procházka lesem, zkusila bych i vysmívané objímání stromů, zpívala bych si, venčila psa. Všechno nejlépe pravidelně každý den. Stačí chvilka. Co nejaký intenzivní jazykový kurz, že bys měla myšlenky na něco jiného, domácí přípravu. A možná bych riskla i tu práci. Když to nepůjde, tak skončit můžeš vždycky, ne? Drž se.