Diskuze : Zdraví : Artritida a artróza

Manžel je koukám "optimista"
Stejnou diagnózu jsem si vyslechla před 15ti lety a moje reakce byla:
"A kolik je těch stupňů?"
Doktor: "Čtyři."
A já: "Aha, tak to je zatím v pohodě!" :)
No vysvětlil mi, že tak úplně ne a že by potřeboval, abych vydržela s výměnou kloubu aspoň do čtyřicítky. Tak už 4 roky přesluhuju, i když už teda trvale (lehce) kulhám a noha se mi začíná pomalilinku tvarovat do "O". A bolí to, jasně.
Co mi prospělo:
- mít "namakané" svaly na nohou (ten kloub to pak drží), takže hodně chodím, plavu, šlapu na rotopedu (i když poslední dobou to pěkně flákám)
- dvakrát za tu dobu jsem si zaplatila injekce + k tomu dostala na pojišťovnu rehabilitace
- a pak různé vychytávky, jako na noc si podkládat koleno polštářem, když bolí, nebo se procházet, když to v klidu (nebo v noci) bolí (ale já už mám asi spíš 3.stupeň), natírat koleno koňskou mastí...to už si ale každý musí vychytat sám, co mu pomáhá
- prášky neberu žádné, na to je vždycky času dost
- NEPODDÁVAT SE TOMU!!!

Cvičit, cvičit a cvičit. Klouby pořád rozhýbávat, nenechat ztuhnout. Jakmile se objeví "atak" a přijde intenzivní bolest, hned s tím začít hýbat. Nejhorší je právě to zatuhnutí a následné těžké rozcvičení. Nevím, jestli zrovna plavání je to pravé. Mnohem vhodnější je kolo a rotoped. Tady jsou nějaké cviky a rady - http://www.artrocentrum.cz/o-artroze/.
Výborná je tahle mast http://www.drmark.cz/artrocentrum-profichondro-krem-150-ml-80-aplikaci a taky http://www.drmark.cz/profichondro-original. Samozřejmě taky Alawis pro koně.

Jitys...na memeckem taky pisou kostival, ale ja mam pocit, ze jsem tam videla i arniku, kdyz jsem to procitala podrobne na te tube.

Díky moc všem.

Anni, je to tato mast http://www.traumaplant.cz/ ? Protože ta obsahuje kostival a ne arniku.