5.10.2003 18:00:17 Žanika
Re: veganstvi - extrem?B12
Správný dotaz.B12 většině vegánům chybí.A je to asi proto,že si myslí,že vegánství znamená pouze se vzdát živočišných produktů.Kdepak.Musí se u toho i trochu myslet a dopřát si různé jiné věci.B12 získávám se zeleniny.Každá kořenová zelenina obsahuje ve své slupce B12.Brambory,mrkev atd tudíž neloupám,ale jím přímo s tímto vitamínem.Velký obsah B12 je také v kostivalu.A ráno je přirozený B12 vytvořený v ústech.Takže si hned neletím vyčistit zuby,ale první vypiju sklenici vody.
Odpovědět