Re: Cvik na posílení paží

To můžeš, na posílení paží stačí kancelářská židle a do rukou malé činky nebo petky, můžeš si pořídit gumu určenou k posilování (teraband) nebo jiné pružné udělátko - může mít i úchyty. Jenže po internetu popsat všechno na co dbát, aby cvičení bylo efektivní, je pro mne složité. Zašla bychdo posilovny, nechala si poradit a pak bych to aplikovala na kancelář.

Vím, nepomohla jsem.