Za jak dlouho můžu očekávat snížení váhy?

Začala jsem řešit zdravý životní styl, začala jsem cvičit - jízda na rotopedu minimálně hodinu denně, potom nějaké posilovací cviky na břicho. Také jsem snížila příjem potravy, ale kvůli dietě musím mít třikrát denně přísun sacharidů, tudíž i k večeři. Jím hodně zeleniny, sladké vůbec (to ani nesmím), pít se snažím taky dost.
Bohužel, za tři týdny se váha nesnížila ani o kilo. Lidi mi sice říkají, že vypadám hubenější, trochu se mi zformovala postava, ale potřebovala bych zhubnout minimálně 7 kg i kvůli zdravotnímu stavu. Jak dlouho ještě může trvat, než se mi začne váha snižovat?
Jídelníček: Půl krajíčku chleba na snídani se sýrem a rajče, svačina, hrst ořechů, oběd -hutná polévka, např. fazolová nebo špenátová s bramb. noky, odpoledne jeden kus ovoce a večeře zase jiná polévka a půl krajíčku chleba, jindy zase talíř vařené zeleniny se sýrem a jedna brambora.
Případně, co změnit? Ty sacharidy kvůli zdravotnímu stavu být musí.