Re: za jak dlouho můžu očekávat snížení váhy?

Zdá se mi, že jíš málo. I když s kaloriemi to nemusí být jednoznačné, u ořechů jde opravdu o to, jak je hrst veliká.
Jestli hodně cvičíš, je možné, že nahrazuješ tuk svalstvem a tak váha dolů nejde.
A za mě, první zpětnou vazbu jsem měla asi po dvou měsících, přes prázdniny jsem si začala trochu víc hlídat jídelníček a 3 kg byly dole. To mě nakoplo a začala jsem hubnout vážně podle STOB, tempem max 1 kg za týden. Někdy se pokles váhy trochu zasekl, třeba i na dva týdny, ale celkově to fungovalo.