Re: Rozestup břišních svalů

Nevím, jestli to dělám správně, ale v poloze, co popisuješ, sice nemám tu typickou stříšku, ale do břicha strčím několik prstů.

A právě když čtu, že někdo cvičil pilates, jógu, atd., to je dost široký záběr, i v pilates a józe se cvičí cviky, co zrovna na tu diastázu dobrý nejsou. Hodně článků a videí a rad si protiřečí.
Mám z toho pocit, že dvěma cvikama si pomáhám a dalším to kazím. A cvičení zrovna na tenhle problém je hodně dlouhodobý, o to spíš je potřeba dělat jen to správný cvičení.
Stejně mám pocit, že všude čtu, že kdo měl rozestup větší, cvičení mu ho nespravilo. Nějak to začínám vidět pesimisticky. (jo a od porodu mám 10 let)