terapie komunikace

Nejsem psycholog, jen bych se ráda zastavila u toho, že "Mluvila jsem o tom s ním tisíckrát a tisíckrát jsem ničeho nedocílila". Občas jsem totiž taky měla pocit, že manželovi vše jasně sděluji, ale on mě přesto nechápal.
Seznámili jsme se s manželem s terapeutickou metodou správné komunikace a nestačili jsme se divit. Najednou jsme hlouběji a nově vhlédli do problémů, o kterých jsme mysleli, že je máme vyřešeny, že jsme je již 1000x probírali. Je to opravdu zaručená metoda psychologů.
Manžel zjistil, jak moc jsou pro mě zásadní emoce a jejich vyjadřování, že jimi sděluji důvody svého jednání. A že bych ráda slyšela i jeho pocity.
Každá strana by měla vyjádřit 5 základních bodů:
1) konkrétně popsat problém - smyslové vnímání
2) vyjádření myšlenek, názorů
3) vyjádření citů, emocí - tohle bývá pro muže nepředstavitelně těžké
4) vyjádření snah, přání - "chtěl bych..", "přál bych si.."
5) vyjádření činností - návrh řešení
A druhá část je možná ještě zajímavější. Partner by měl zopakovat to, co jsi právě řekla a naopak. Vypadá to jako banalita, ale zírala jsem, co v mém sdělení manžel slyšel a naopak co pro mě zásadního zcela vypustil. Navíc je dost těžké nechat partnera domluvit, počkat, až skončí a neskákat mu do řeči.
Nevím, jestli jsem se trefila do jádra problému, každopádně všem vřele doporučuji. V komunikaci často děláme všichni chyby a divíme se, proč nikam nevede. A nemusí jít přitom o nic zásadního, ale o běžné "starosti všedních dní".
Všem moc držím palce!