Jak se z milenců stanou dobří manželé a rodiče

Jak se chovat před zkouškou

8.6.1999 6 názorů

Rady pro žáky.

Večer před zkouškou

Přestaň se učit dvě hodiny před spaním a dopřej mozku aktivní odpočinek. Třeba tím, že se budeš věnovat něčemu, co tě baví: basket, procházka, telefonát kamarádovi, kamarádce...

Najez se dobře, ale výživně. Vyhni se majonézám, vejcím a všem pokrmům, které by ti mohly ležet v žaludku.

Připrav si pečlivě všechny věci, které potřebuješ na druhý den ke zkoušce: knížky, slovník a vyber si pečlivě šaty, které si oblečeš. Máš oblečení, které ti opravdu sluší nebo se v něm cítíš dobře? Nebo si myslíš, že ti některá barva přináší štěstí? Jednou za čas si můžeš dovolit věřit v osud.

Než usneš, věnuj se chvíli dechovým cvičením a snaž se představit si průběh zkoušky: učitel, ostatní zkoušení, prostředí atd., ovšem všechno v příjemné atmosféře, všichni usměvaví, odpočatí a dobře naladění. Optimistické představy si můžeš dovolit, protože záleží jenom na tobě, čím se v duchu zabýváš. To tě uvede do příjemného rozpoložení a umožní ti klidný spánek. Ráno se probudíš v pohodě.

A poslední věc - přesvědč se, jestli máš dobře nastavený a natažený budík.

Ráno před zkouškou

Nevstávej příliš brzy, nemá význam probírat ještě nějakou látku. Soustřeď se na normální ranní činnost a dělej ji v klidu. Bohatě se nasnídej.

Vyjdi z domova včas, počítej s dopravní zácpou a s tím, že autobus může mít zpoždění. Před zkouškou se vyhni spoužákům, kteří se zdají úzkostnější a vystrašenější než ty. Snaž se najít někoho, s kým se rozptýlíš, a na celou situaci se snaž dívat s nadhledem.

Když zjistíš, že atmosféra je příliš napjatá, raději zůstaň osamoceně stranou. Procházej se a soustřeď se třeba na obrazce na zemi nebo na tvar svých bot.

Můžeš si také lehce masírovat spánky konečky prstů nebo se soustředit na chuť bonbonu. Uklidníš se jako při procházce někde venku.

Těsne před tím, než na tebe přijde řada, se několikrát zhluboka nadechni nosem a vydechni ústy. Před zkoušejícího se vydej pevným krokem.

Z knihy De Carli, M., I.: Nechce se mi učit.

Zpět Nahoru Tisk Doporučit

Názory k článku (6 názorů)
Fakta!!!	Tereza Navratová	1.4.2004 12:28
poděkování za tipy	Adda a Hašlerka, 2 ujeté ženské	5.5.2004 13:17
děkujeme	Juchča a bukva,dva v jednom	5.5.2004 13:21
děkujeme	Juchča a bukva,dva v jednom	5.5.2004 13:24
trochu jinak	Eva	21.4.2005 16:3
Děkujeme	Phoebe a Tarantule	11.11.2005 9:28

Poslední názory ke všem článkům

Jak uveřejnit váš článek
na hlavní straně?

Vyhledávání článků podle věku

Fotky podle věku

Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.

Naše ADÉLKA ve školce:-)(ve fialovém tričku)

To jsem pěkná čarodějka .....ADÉLKA.......

Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.

Přihlásit k odběru

Seriály

Vývojové tabulky

Těhotenství

Dítě

3x jsme získali Křišťálovou lupu. Křišťálová lupa

Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.