Re: Eliptický trenažer, jde na něm zhubnout?

Chodím ráno běhat (střídám s orbitrekem vecer pri neprizni pocasi) a uplne na lacno to neni uplne dobry. Chce to trochu "rychlych cukru" - klidne si dam kosticku cokolady, nebo musli tycinku, nasnidam se az po behu. Trener mi rikal kdysi vetu "tuky hori v ohni sacharidu".

Tepovku nemerim, nemam cim, ale dle rady, pokud ubehnu a dejcham nosem a nejsem zadychana, tak jsem v dobrem tempu. Chodim behat 30 minut ven, 3x tydne. Obcas orbitrek kdyz to nejde venku. Teda omezila jsem i jidlo (nejim pecivo) . A od dubna jsem se z 83 dostala na 75.