| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

Všechny názoryTémataNázor
20.6.2016 15:09:39 holka anonymka

Re: Jídlo před cvičením a po výkonu

ano. Nejíst - je chyba. Hodinu po výkonu je třeba sníst hodně bílkovin - drůbeží nebo hovězí maso, tvaroh, syrečky, proteinový nápoj apod. (samozřejmě i se zeleninou, a trochu přílohy). A taky je potřeba dostatek spánku a relaxace. Svaly rostou ve spánku. Dokonce až 72 hodin po cvičení (ale to se jedná o pořádné posilování). Nicméně za týden se svaly bez cvičení zase zmenšují.. tak hybaj zase cvičit ~t~
Odpovědět
Průběh diskuze (10 názorů)
Téma: Jídlo před cvičením a po výkonu Buchli 19.6.2016 12:5
*Re: Jídlo před cvičením a po výkonu xxxxxx2 19.6.2016 13:3
*Re: Jídlo před cvičením a po výkonu svynka + 3 19.6.2016 16:44
*Re: Jídlo před cvičením a po výkonu Monika 19.6.2016 17:31
**Re: Jídlo před cvičením a po výkonu Buchli 20.6.2016 14:37
***Re: Jídlo před cvičením a po výkon... Mája+kluci 07, 11 20.6.2016 14:44
***Re: Jídlo před cvičením a po výkon... holka anonymka 20.6.2016 15:9
*Re: Jídlo před cvičením a po výkonu Jana+3 princezny 20.6.2016 7:32
*Re: Jídlo před cvičením a po výkonu Luc. 20.6.2016 9:0
*Re: Jídlo před cvičením a po výkonu Janule 27.10.2016 11:14

Máme rádi miminka


(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.