Re: Cvičení na rozhýbání

Já mám váhu asi jako ty. Ale cítím se relativně fit - už 10 let cvičím jogu, doběhnu autobus. Poslední roky chodíme s manželem, občas i nordic walking. O víkendech dáme denně aspoň 10 km, v týdnu tak 6 - 8. Snažím se mít fyzickou aktivitu 5x týdně. Jeden čas, kdy jsem i zhubla jsem cvičila Zumbu s Beto Perézem - na youtube je toho spoustu. To mě nastartovalo. Nejraději jsem měla ty 20minutové bloky - to se dá v klidu zvládnout doma.
Já se blbě ovládám s jídlem, jsem zajídač stresů a jídlo mě baví vařit.