Poradna: Uplakané těhotenství

Jsem v 10. týdnu těhotenství. Ačkoli miminko bylo plánované a moc se na něj těším, zaskočil mě smutek, deprese a plačtivost, které zažívám v posledním období.

Hormonální změny související s těhotenstvím ovlivňují citové ladění a prožívání. Budoucí maminky proto bývají podrážděné a přecitlivělé. Dochází u nich rovněž k častým výkyvům nálad. Radostné očekávání někdy přechází ve smutek, úzkost nebo strach. Charakteristická je i větší zaměřenost na dění ve vlastním těle a psychice. Podobné prožitky mívají i ženy, které si dítě přejí. Takové psychické nastavení je v tomto období přirozené a vašemu miminku by nemělo ublížit. Mateřství totiž zákonitě provází určitá míra stresu, se kterým je potřeba se vyrovnat. Zátěž představuje nejenom těhotenství samo o sobě se všemi tělesnými proměnami, ale i zásadní změna dosavadního životního stylu. Hodně odpočívejte a relaxujte. Můžete se také pokusit odpoutat od negativních pocitů a snažit se je nahradit nějakou jinou duševní nebo tělesnou činností, která vás zaujme.