28.12.2010 12:26:33 bromelie
Re: Udržování kondice u seniorů
Základem bude asi chůze. Nicméně takové okopávání, rytí, vaření, uklízení ... pokud to zvládne, taky není na škodu. Prostě všechno. Toto všechno dělá sousedka ve svých 87 letech a po létě je naprosto fit. Na jaře vypadá, že nedožije týdne :-(.
Odpovědět