Re: Cviceni s trenerem, spalovace tuku, hubnuti.
Chodila jsem cvicit s trenerem nez jsem otehotnela, ted mam chvilku pauzu, ale pak chci pokracovat.
Prvni hodina byla diagnostika. Jak jsem na tom s pohybem, svaly, slachy…
Pak mi sestavil plan cviceni, ale chodila jsem 2-3x tydne. Prvni treninky cele telo, asi po 3 týdnech uz jsem mela rozdeleny plan tak, ze jeden trénink ruce, bricho a dalsi nohy, záda. Plán mi menil průběžně podle potreby.
Odpovědět