Re: Cviceni s trenerem, spalovace tuku, hubnuti.
U brala bych trochu Kalorie. A kdyz chces hubnout tak 1800 az1900. Zkus kruhovy trening ten je dost intensivni. Vetsi zavazi, a tak max 12 udelat cvik a sve Serie. Ja opak ji 8 krat , dve Serie. Pred trreningem 15 min. Aerobni cviceni a zahrati a po treningu min. 30 min.nej.45.
Odpovědět