Re: Je vhodné cvičit denně?

Ženy, ty cviky mě naučil rehabilitační cvičitel pracoviště Motus, Praha 1. Nevím, jestli to jde najít na internetu, ani to neumím nějak kloudně popsat, jsem tělovýchovný zoufalec, docela dlouho mi trvalo, než jsem se to naučila a nějak uvedla do chodu, jde o to, začít používat svaly, o kterých běžný obstarožní chabrus nevěděl, že je má.
Dostala jsem se k tomu tak, že s už těžko snesitelnými bolestmi zad jsem dopajdala na neurologii a tam mi doktorka předepsala tu rehabilitaci, bylo to komplet na pojišťovnu. Objednali mě za nějakou dobu v řádu více týdnů až méně měsíců, cvičitel vypadal jako Ken, strašně jsem se před ním styděla, ale fakt mi pomohl od chronické bolesti a byl moc milý, trpělivý a vůbec neměl pindy obvyklé u namakaných cvičitelů. Nejdřív mě všelijak ohledával, to teda bylo utrpení, trvalo to docela dlouho a pak řekl jaké cviky a fakt to byly ony. Ještě to pak se mnou cvičil a kontroloval tak dlouho, dokavad jsem se nenaučila to cvičit efektivně. Doporučuji všem.