24.4.2015 8:34:52 xxxxxx2
Re: Je vhodné cvičit denně?
Asi jak ti to vyhovuje, jak se budeš cítit. Pro mne je ideál 3-4x týdně, různé aktivity (joga, TRX, chůze po pásu, břicho). Vedle toho dost chodím pěšky. Normálně bys měla být schopná poznat, jestli to s cvičením přeháníš, či jestli se cítíš příjemně unaveně.
Odpovědět