Re: jak na pneu kolem pasu

TAk jsem pročetla skoro všechno. Já nemám jen OTP, ale všechno . U Tebe mi přijde, že máš malý příjem. Možná i výdej. Já bych vynechala to smoothie a zařadila svačinu na třetí hodinu a ne až na pátou, jestli to jde. Místo smoothie si dej jednu porci ovoce, druhou místo půlky sladkého odpoledne. Určitě nevynechávej pečivo ráno, spíš bych přidala ráno bílkoviny. Já hubnu tři měsíce. TEda celoživotně, ale teď tři měsíce. Předtím jsem moc přibrala. A přičítám to tomu, že jsem dva měsíce nejedla sacharidy. Byla to ta největší hloupost co jsem udělala. Mám pocit, že to zpomalilo metabolismus na dlouhou dobu. Taková ta spořivá těla na zhubnutí potřebují málo jídla (ale všechno - jsme všežravci) a hodně pomalého pohybu.