11.4.2016 12:47:37 kopretinka3
Dá se chůzí zhubnout?
Potřebuji zhubnout cca 10 kg ze zdravotních důvodů. O stravě už jsem si něco načetla a ráda bych se dozvěděla, jak účinná při hubnutí je hodinová chůze (za hodinu ujdu 5,5-6km)denně. Názory na netu se dost různí. Samozřejmě, že pokud se budu víc hýbat, je to lépe, ale potřebuji opravdu zhubnout. Nebo je lepší nějaká jiná aktivita?
Odpovědět