11.4.2016 21:41:34 Simeona+3
Re: Dá se chůzí zhubnout?
Tak jsem to spočítala, u mě je to 166 tepů za minutu. Jak to změřit ? Jak mám odhadnout tempo ? Snažím se shodit pneumatiku, zadařily se ale jen 2kg za dva měsíce cvičení a hlídání se na sebekoučinku. Přijde mi to málo, vím ještě tak o 3kg, co by měly zmizet...
Máte na hlídání tepu nějaké měřiče ? Nebo jak poznáte, že jdete v tepové frekvenci vhodné k hubnutí ?
Odpovědět