Re: Dá se chůzí zhubnout?
Mám sedavé zaměstnání, lépe řečeno pracuji doma a celý den jen přesedám z židle na židli. loni jsem byla 2 týdny v lázních, bylo to 2x 5 dní. Hodně jsem chodila, bydlely jsme ve 4. patře a to jsem chodila pořád pěšky třeba 20x za den. Před snídaní jsem si udělala tak 1/2km procházku, pak procedúry, oběd, delší procházka. Zhubla jsem 3 kg. Byla tam teda i jiná strava, ale se ségrou jsme si večer daly trochu vína a nějaké sýry, když jsem šla na túru, koupila jsem si svačinu. Hlavní byl rozhodně pohyb a klid.
Odpovědět