Re: Dá se chůzí zhubnout?

Záleží na tom, z jaké váhy potřebuješ zhubnout. Při nadváze to fungovat bude, pokud máš váhu normální, tak ne. Dále záleží na tom, na jaký pohyb jsi zvyklá - trénovaný člověk chůzí nezhubne, protože se nedostane (tou rychlostí, co píšeš) do zátěže (tepové frekvence) nutné k hubnutí. No a v neposlední řadě je to individuální. Někomu stačí malé úpravy jídelníčku a přiměřený pohyb - hodina rychlejší chůze třeba, a hubne jedna báseň, někdo musí pro stejný efekt udělat v jídle značné změny, omezení, a hodně pohybu k tomu, někomu funguje lépe úprava stravy, někomu cvičení... Musíš to vyzkoušet po pár týdnech (měsících), co se s tebou při jakém režimu děje.

Jak píše Martina: týden v Tatrách celé dny na nohou zabere určitě